Odchudzanie PrimaLife

Wczasy odchudzające to kompleksowy program łączący dietę redukcyjną, zajęcia ruchowe, wykłady, warsztaty, konsultacje ze specjalistami i elementy relaksacyjne. Celem jest poprawa kondycji, redukcja masy ciała, wysmuklenie, modelowanie sylwetki i wprowadzenie zdrowych nawyków.

Tak, program ze względu na różnorodność i dużą ilość zajęć jest dostosowany zarówno dla osób początkujących, jak i tych z większym doświadczeniem.

Diety w zależności od wybranego obiektu:

• OPTYMALNA – 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal
• DIETA Z NISKIM IG - 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal
• WEGE + RYBA – 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal,  NISKI IG – 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal
• DIETA DASH Z RYBĄ - 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal
• DIETA PRZECIWZAPALNA BEZ GLUTENU, BEZ LAKTOZY - - 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal

Nie prowadzimy indywidualnych konsultacji z dietetykiem jednak można spotkać się z nim podczas prowadzonych wykładów i warsztatów. 

Najczęściej oferowane są turnusy 7-, 10- lub 14-dniowe, i więcej przez cały rok. Aktualne terminy dostępne są w kalendarzu rezerwacji na stronie www.

Tak, turnusy odbywają się przez cały rok, również zimą w pełni realizując założenia przygotowanego planu włącznie z aktywnościami zewnętrznymi.

Tak, możliwy jest przyjazd z osobą towarzyszącą. Wówczas obowiązuje inna cena pobytu i standardowe wyżywienie.

Ceny zależą od długości pobytu, standardu pokoju i sezonu. Szczegółowy cennik znajduje się na stronie internetowej lub można go uzyskać kontaktując się z recepcją.

Rezerwacji można dokonać:

• telefonicznie,
• mailowo,
• przez formularz rezerwacyjny na stronie internetowej.

Wymagany jest zadatek, który potwierdza rezerwację.

Zalecamy zabrać:

• wygodny strój sportowy na zajęcia zewnętrzne i wewnętrzne dostosowane do panujących warunków pogodowych
• strój kąpielowy,
• buty do ćwiczeń(przynajmniej dwie pary: jedna na zewnątrz, druga na salę fitness),
• ręcznik,
• ulubioną butelkę na wodę,

Tak, oferujemy bogaty wybór zabiegów SPA i masaży – można z nich korzystać dodatkowo, poza programem wczasów odchudzających. 

Tak, w obiekcie dostępne jest bezpłatne Wi-Fi w pokojach i przestrzeniach wspólnych.

Warunki anulacji zależą od wybranego pakietu. Zwykle zwrot zadatku możliwy jest przy odpowiednio wczesnej rezygnacji (np. 14 dni przed przyjazdem). Szczegóły dostępne są w regulaminie rezerwacji.

Nie ma konieczności specjalnych przygotowań, ale warto przed przyjazdem zacząć się więcej ruszać – np. spacery, rozciąganie, lekki trening – by łatwiej wejść w rytm zajęć ruchowych. Nie zalecamy drastycznego ograniczania jedzenia przed pobytem.

Nie są wymagane, ale warto zabrać wyniki podstawowych badań (np. morfologia, glukoza, lipidogram) oraz informacje o stanie zdrowia – szczególnie jeśli masz choroby przewlekłe, nadciśnienie, cukrzycę itp.

Tak, wszelkie alergie, nietolerancje oraz specjalne wymagania dietetyczne należy zgłosić podczas konsultacji odbywającej się w dniu przyjazdu. Ze względu na żywienie zbiorowe i wcześniej przygotowany jadłospis nie dajemy gwarancji, że uda się spełnić specjalne potrzeby żywieniowe. 

Nie – grafik zajęć jest ustalany przez obiekt i dostępny na miejscu. Po spotkaniu organizacyjnym w dniu przyjazdu poznasz wszelkie szczegóły związane z Twoim planem pobytu które ułatwią ci wybór odpowiednich dla Ciebie zajęć. 

Tak, istnieje możliwość przedłużenia pobytu przed lub po turnusie – w zależności od dostępności miejsc, wolnych pokoi, dostępnych ofert. Warto zgłosić taką prośbę wcześniej podczas rezerwacji. Przedłużenie pobytu może wiązać się ze zmianą oferty np. na cennik standardowy w przypadku wydłużenia. 

Nie – większość sprzętu (maty, kijki do nordic walking, piłki, ciężarki) jest zapewniona przez ośrodek. Można jednak zabrać własny sprzęt taki jak kijki do nordic walking, buty do zajęć aqua bike, jeśli preferujesz.

Z analizy składu ciała oraz pomiarów skorzystać możesz dwukrotnie podczas trwania pobytu. Pierwsza odbędzie się w dniu przyjazdu. Kolejna w dzień poprzedzający Twój wyjazd. Podczas spotkania szczegółowo omówione zostaną wyniki.