Program odchudzający dla przyjaciół

Chcesz schudnąć, wrócić do formy i wprowadzić nowe nawyki?

Dołącz do intensywnego programu odchudzającego, który łączy skuteczne treningi, dietę oraz wsparcie ekspertów - trenerów, dietetyka, psychologa.

Ćwicz w pięknej nadmorskiej scenerii, jedz pyszne, prawidłowo zbilansowane dania i naucz się zdrowego stylu życia.

• OPTYMALNA – 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal
  
  
• WEGE + RYBA – 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal
  
  
• DIETA PRZECIWZAPALNA BEZ GLUTENU, BEZ LAKTOZY - 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal

Nie prowadzimy indywidualnych konsultacji z dietetykiem jednak można spotkać się z nim podczas prowadzonych wykładów i warsztatów. 

Aktualne terminy dostępne są na stronie pakietu.

Tak, turnusy odbywają się przez cały rok, również zimą w pełni realizując założenia przygotowanego planu włącznie z aktywnościami zewnętrznymi.

Tak, możliwy jest przyjazd z osobą towarzyszącą. Wówczas obowiązuje inna cena pobytu i standardowe wyżywienie.

Ceny zależą od długości pobytu, standardu pokoju i sezonu. Szczegółowy cennik znajduje się na stronie internetowej lub można go uzyskać kontaktując się z recepcją.

Rezerwacji można dokonać:

• telefonicznie,
• mailowo,
• przez formularz rezerwacyjny na stronie internetowej.

Wymagany jest zadatek, który potwierdza rezerwację.

Zalecamy zabrać:

• wygodny strój sportowy na zajęcia zewnętrzne i wewnętrzne dostosowane do panujących warunków pogodowych,
• strój kąpielowy,
• buty do ćwiczeń(przynajmniej dwie pary: jedna na zewnątrz, druga na salę fitness),
• ręcznik,
• ulubioną butelkę na wodę.

Tak, oferujemy bogaty wybór zabiegów SPA i masaży – można z nich korzystać dodatkowo.

Tak, w obiekcie dostępne jest bezpłatne Wi-Fi w pokojach i przestrzeniach wspólnych.

Warunki anulacji zależą od wybranego pakietu. Zwykle zwrot zadatku możliwy jest przy odpowiednio wczesnej rezygnacji (np. 14 dni przed przyjazdem). Szczegóły dostępne są w regulaminie rezerwacji.

Nie są wymagane, ale warto zabrać wyniki podstawowych badań (np. morfologia, glukoza, lipidogram) oraz informacje o stanie zdrowia – szczególnie jeśli masz choroby przewlekłe, nadciśnienie, cukrzycę itp.

Tak, wszelkie alergie, nietolerancje oraz specjalne wymagania dietetyczne należy zgłosić podczas konsultacji odbywającej się w dniu przyjazdu. Ze względu na żywienie zbiorowe i wcześniej przygotowany jadłospis nie dajemy gwarancji, że uda się spełnić specjalne potrzeby żywieniowe. 

Nie – grafik zajęć jest ustalany przez obiekt i dostępny na miejscu. Po spotkaniu organizacyjnym w dniu przyjazdu poznasz wszelkie szczegóły związane z Twoim planem pobytu które ułatwią Ci wybór odpowiednich dla Ciebie zajęć. 

Tak, istnieje możliwość przedłużenia pobytu przed lub po turnusie – w zależności od dostępności miejsc, wolnych pokoi, dostępnych ofert. Warto zgłosić taką prośbę wcześniej podczas rezerwacji. Przedłużenie pobytu może wiązać się ze zmianą oferty np. na cennik standardowy w przypadku wydłużenia.

Nie – większość sprzętu (maty, kijki do nordic walking, piłki, ciężarki) jest zapewniona przez ośrodek. Można jednak zabrać własny sprzęt taki jak kijki do nordic walking, buty do zajęć aqua bike, jeśli preferujesz.

Z analizy składu ciała oraz pomiarów skorzystać możesz dwukrotnie podczas trwania pobytu. Pierwsza odbędzie się w dniu przyjazdu. Kolejna w dzień poprzedzający Twój wyjazd. Podczas spotkania szczegółowo omówione zostaną wyniki. 

• sauna sucha – fińska (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
• sauna różana (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
• łaźnia turecka (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
• sauna infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
• lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych),
• Rytuały Wieczornej Sauny z piciem pokrzywy* – autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Strefie Saun raz w tygodniu w godzinach wieczornych (dod. płatne). W trakcie trwania rytuałów Strefa Saun jest wyłączona w użytku.

Nielimitowany dostęp do Parku Wodnego, a w nim:

• baseny rekreacyjne
• jacuzzi
• dzika rzeka
• brodzik
• przeciwprąd
• zjeżdżalnie dla najmłodszych
• zjeżdżalnia Anakonda

Autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Strefie Saun dwa razy w tygodniu w godzinach wieczornych (dod. płatne). W trakcie trwania rytuałów Strefa Saun dostępna jest wyłącznie dla uczestników rytuału.

Bardzo dobrze wyposażona siłownia ze sprzętem Techno Gym.

Tężnia to idealne miejsce do odstresowania i zregenerowania sił. Dzięki swoim zdrowotnym właściwościom oczyszcza drogi oddechowe i wspiera leczenie chorób. Dodatkowo panujący tu mikroklimat wspomaga leczenie nadciśnienia tętniczego, nerwicy czy przewlekłego zmęczenia. W sezonie letnim tężnia to idealne miejsce na odpoczynek od upałów.

Tężnia dod. płatna

Sprawdź menu zabiegów dla odchudzania.

Jeśli krok stronę zdrowia i lepszego samopoczucia jest postanowieniem, które nadal chcesz realizować po pobycie w Primavera Jastrzębia Góra na ofercie wczasy odchudzające nad morzem, wejdź na stronę www.primalife.pl/plan. Wybierz swój cel i zacznij pracować nad nim w domu, pod okiem naszych Specjalistów. Dla wszystkich Gości Primavera Jastrzębia Góra cena 30-dniowego planu jest niższa aż o 50%! Odbierz swój kod rabatowy w Recepcji.

W planie on-line otrzymasz:

• Dopasowany do Ciebie jadłospis
• Plan treningowy, który pomoże osiągnąć oczekiwane efekty
• Wartościowe lekcje i ćwiczenia z psychologiem
• Porady pielęgnacyjne i zabiegi, które możesz wykonać samodzielnie w domu

Wszystko to specjalnie opracowane dla Ciebie i dostosowane do Twoich potrzeb.