04-08.11.2026 I Aktywny Urlop nad Morzem & AROSHA. Sport, dieta, regeneracja i SPA.

Program polecamy szczególnie osobom, których celem jest: rozpoczęcie zdrowego stylu życia i zbudowanie dobrych nawyków, poznanie nowych form aktywności, wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie skóry, utrata zbędnych kilogramów i poprawa samopoczucia. Zaletą jest optymalne obciążenie ścięgien i stawów: z programu mogą korzystać również osoby z dużą nadwagą lub otyłością.

Fit Tickety to nasza wewnętrzna waluta, vouchery na zajęcia sportowe, warsztaty, wykłady, które otrzymujesz podczas pobytu, by dobrać sobie dodatkowe zajęcia, które Ci odpowiadają.

Nie prowadzimy indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jednak można spotkać się z nim podczas prowadzonych wykładów i warsztatów. 

Aktualne terminy dostępne są na stronie pakietu. Standardowo prowadzimy turnusy 6 i 8 dniowe, z możliwością wydłużenia poprzez połączenie turnusów.

Tak, turnusy odbywają się przez cały rok, również zimą w pełni realizując założenia przygotowanego planu włącznie z aktywnościami zewnętrznymi.

Tak, możliwy jest przyjazd z osobą towarzyszącą. Wówczas obowiązuje inna cena pobytu i standardowe wyżywienie.

Ceny zależą od długości pobytu, standardu pokoju i sezonu. Szczegółowy cennik znajduje się na stronie internetowej lub można go uzyskać kontaktując się z recepcją.

Rezerwacji można dokonać:

• telefonicznie,
• mailowo,
• przez formularz rezerwacyjny na stronie internetowej.

Wymagany jest zadatek, który potwierdza rezerwację.

Zalecamy zabrać:

• wygodny strój sportowy na zajęcia zewnętrzne i wewnętrzne dostosowane do panujących warunków pogodowych
• strój kąpielowy,
• buty do ćwiczeń (przynajmniej dwie pary: jedna na zewnątrz, druga na salę fitness),
• ręcznik,
• ulubioną butelkę na wodę

Tak, oferujemy bogaty wybór zabiegów SPA i masaży – można z nich korzystać dodatkowo, poza programem wczasów odchudzających. 

Tak, w obiekcie dostępne jest bezpłatne Wi-Fi w pokojach i przestrzeniach wspólnych.

Warunki anulacji zależą od wybranego pakietu. Zwykle zwrot zadatku możliwy jest przy odpowiednio wczesnej rezygnacji (np. 14 dni przed przyjazdem). Szczegóły dostępne są w regulaminie rezerwacji.

Nie są wymagane, ale warto zabrać wyniki podstawowych badań (np. morfologia, glukoza, lipidogram) oraz informacje o stanie zdrowia – szczególnie jeśli masz choroby przewlekłe, nadciśnienie, cukrzycę itp.

Tak, wszelkie alergie, nietolerancje oraz specjalne wymagania dietetyczne należy zgłosić podczas konsultacji odbywającej się w dniu przyjazdu. Ze względu na żywienie zbiorowe i wcześniej przygotowany jadłospis nie dajemy gwarancji, że uda się spełnić specjalne potrzeby żywieniowe. 

Nie – grafik zajęć jest ustalany przez obiekt i dostępny na miejscu. Po spotkaniu organizacyjnym w dniu przyjazdu poznasz wszelkie szczegóły związane z Twoim planem pobytu które ułatwią Ci wybór odpowiednich dla Ciebie zajęć. 

Tak, istnieje możliwość przedłużenia pobytu przed lub po turnusie – w zależności od dostępności miejsc, wolnych pokoi, dostępnych ofert. Warto zgłosić taką prośbę wcześniej podczas rezerwacji. Przedłużenie pobytu może wiązać się ze zmianą oferty np. na cennik standardowy w przypadku wydłużenia.

Nie – większość sprzętu (maty, kijki do nordic walking, piłki, ciężarki) jest zapewniona przez ośrodek. Można jednak zabrać własny sprzęt taki jak kijki do nordic walking, buty do zajęć aqua bike, jeśli preferujesz.

Z analizy składu ciała oraz pomiarów skorzystać możesz dwukrotnie podczas trwania pobytu. Pierwsza odbędzie się w dniu przyjazdu. Kolejna w dzień poprzedzający Twój wyjazd. Podczas spotkania szczegółowo omówione zostaną wyniki. 

Efekty po tygodniowym pobycie są zróżnicowane i zależą m.in. od wyjściowej masy ciała, poziomu aktywności fizycznej oraz zaangażowania w realizację programu.

Średnia redukcja masy ciała podczas tygodniowego pobytu wynosi około 1,5–2 kg.

Program opiera się na kompleksowym, zbilansowanym podejściu, które wspiera naturalne procesy metaboliczne organizmu. Dzięki temu redukcja masy ciała przebiega stopniowo, w sposób bezpieczny oraz sprzyjający utrzymaniu osiągniętych efektów w dłuższej perspektywie.

Warto również podkreślić, że poza samą redukcją masy ciała uczestnicy odczuwają wyraźną poprawę kondycji fizycznej, większą lekkość oraz ogólną poprawę samopoczucia i poziomu energii.

Program jest skierowany do osób dorosłych w różnym wieku. Wśród uczestników znajdują się zarówno osoby młodsze, jak i seniorzy, a różnorodność grup sprzyja wzajemnej motywacji i wymianie doświadczeń.