Wiosna to dobry moment na to, by zadbać o ciało i psychikę oraz zmotywować się do aktywności fizycznej. Wczasy odchudzające nad morzem to świetny pomysł na aktywny wypoczynek w pięknej scenerii z dodatkiem profesjonalnego wsparcia, które pomaga wejść w zmianę spokojnie i z głową. Po zimie wiele osób czuje spadek energii, większe napięcie i zauważa kilka dodatkowych kilogramów. A kiedy do tego dochodzi stres, praca siedząca i brak regularnego ruchu, motywacja do działania może być naprawdę trudna.
Motywacja do odchudzania
Jak zadbać o wagę i samopoczucie, kiedy masz wrażenie, że brakuje Ci siły na „pełne obroty”? Coraz ładniejsza pogoda sprzyja aktywnym planom. Zdecydowanie warto przenieść swoje treningi na świeże powietrze – do parku czy do lasu. Spacer po leśnej ścieżce czy krótka przebieżka wpłynie korzystnie nie tylko na wagę, ale przede wszystkim na nastrój. Rolki? Rower? Weekendowa wycieczka za miasto? Opcji jest mnóstwo.
A jeśli czujesz, że potrzebujesz większej motywacji, planu i opieki specjalistów – szczególnie wtedy, gdy dawno nie ćwiczyłaś/ćwiczyłeś albo obawiasz się, że nie dasz rady samodzielnie – dobrym rozwiązaniem mogą być wczasy odchudzające nad morzem, a zwłaszcza program w wersji „na start”: Wczasy odchudzające Basic.
Ale od czego zacząć odchudzanie? Z pewnością od odpowiedniego odżywiania! W zgubieniu pozimowego „tłuszczyku” kluczowa będzie zmiana diety na lżejszą i bardziej „wiosenną”. Wraz z nadejściem cieplejszych dni pojawia się więcej warzyw i owoców, które dodadzą kolorów i prozdrowotnych właściwości naszym posiłkom.
Od czego zacząć odchudzanie?
Przełom kwietnia i maja to również czas planowania urlopów. Być może warto zaplanować wypoczynek tak, by połączyć relaks ze sporą dawką zdrowego ruchu, dietą i – co równie ważne – dodatkową motywacją do odchudzania. W Polsce wiele obiektów zaprasza na wczasy odchudzające nad morzem, oferując pobyty zawierające program odchudzający. Zazwyczaj jest on oparty na różnorodnym planie aktywności fizycznych, diecie redukcyjnej oraz elementach regeneracji i SPA. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie wiedzą, od czego zacząć odchudzanie.
Jeśli natomiast masz wrażenie, że „wypadłaś/wypadłeś z rytmu” i potrzebujesz spokojnego, bezpiecznego wejścia w zmianę, w Primaverze możesz zacząć od programu Wczasy odchudzające Basic – stworzonego właśnie z myślą o osobach, które:
- długo nie ćwiczyły i chcą wrócić do ruchu bez przeciążenia,
- obawiają się, że nie poradzą sobie z intensywnym planem,
- chcą rozpocząć odchudzanie w sposób świadomy, krok po kroku,
- albo po prostu dopiero zaczynają przygodę z aktywnością i chcą zrobić to dobrze.
Pakiet Basic obejmuje ok. 3 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie oraz opiekę trenera. Każdy uczestnik przechodzi indywidualną konsultację z trenerem, podczas której oceniane są potrzeby i możliwości – dzięki temu program jest komfortowy i dopasowany do realnej kondycji. To także świetna przestrzeń na regenerację, wyciszenie i budowanie zdrowych nawyków, które łatwiej kontynuować po powrocie do domu. Program jest skierowany do osób pełnoletnich i występuje w wariancie 8-dniowym (optymalnym na adaptację organizmu) oraz krótszym 6-dniowym.
Wczasy odchudzające – dlaczego?
Warto zwrócić uwagę na fakt, że odchudzanie w grupie jest zwykle bardziej motywujące. Kiedy widzisz, że inni też działają, łatwiej utrzymać konsekwencję. Zorganizowane wczasy odchudzające nad morzem często oferują szereg atrakcyjnych zajęć: Nordic Walking, Zumba, poranne rozruchy na plaży, wykłady ze specjalistami, saunowanie. Duży wybór aktywności sprawia, że uczestnicy nie odczuwają monotonii i mogą dobrać ruch do swoich możliwości. Z kolei opieka profesjonalnego dietetyka pozwala dopasować dietę do potrzeb, a dobrze skomponowane posiłki uczą porcji, regularności i nowych smaków.
W programie Basic nacisk kładziemy szczególnie na bezpieczny start: umiarkowane tempo, stopniowe „rozruszanie” organizmu i mądre budowanie nawyków, zamiast zrywu, po którym szybko spada motywacja.
Wczasy odchudzające nad morzem
Szeroka oferta wczasów odchudzających nad morzem pozwala wybrać tryb wypoczynku dopasowany do różnych potrzeb. Dieta jest zazwyczaj dobierana do preferencji żywieniowych, a zajęcia sportowe mają różną intensywność – od lżejszych propozycji (idealnych na start) po bardziej dynamiczne opcje dla osób aktywnych. W obiektach odbywają się też wieczory z muzyką na żywo czy animacje dla dorosłych, co pozwala połączyć zdrowy styl życia z przyjemnym relaksem.
Primavera Jastrzębia Góra od wielu lat organizuje skuteczne wczasy odchudzające nad morzem w Polsce. Opieka specjalistów z wielu dziedzin (dietetyk, fizjoterapeuta, psycholog), bogaty program zajęć sportowych, Park Wodny ze Światem Saun oraz nowoczesne Sand SPA tworzą kompleksowe wsparcie dla ciała i głowy. Zapraszamy do obiektu położonego na terenie Nadmorskiego Parku Krajobrazowego – tylko 5 minut spacerem do morza.
