zadzwoń
rezerwuj
lokalizacja

Program Odchudzający dla Przyjaciół 6/7/8 dni

Program wczasy odchudzające dla przyjaciół dedykowany przyjaciółkom, przyjaciołom oraz parom, którzy chcą wspólnie rozpocząć efektywne odchudzanie, bo wiedzą, że razem  przyjemniej motywuje się do działania. Zdrowa, smaczna dieta redukcyjna z wyborem kaloryczności, bogata oferta zajęć sportowych, spotkania ze Specjalistami.

SPRAWDŹ DOSTĘPNOŚĆ I CENĘ
TURNUS 6-DNIOWY TURNUS 8-DNIOWY TURNUS 7-DNIOWY

Przy rezerwacji programu każda osoba w prezencie otrzymuje do wyboru:
● 1x Peeling ujędrniający całego ciała lub masaż bańką kosmetyczną (25 min)

 

Terminy turnusów 6/8-dniowych w 2022 roku:

 

2 połowa roku:

  • 28.08-02/04.09, 04.09-09/11.09, 11.09-17/18.09, 18.09-23/25.09, 25.09-30.09/02.10, 02.10-07/09.10, 09.10-24/16.10, 16.10-21/23.10, 23.10-28/30.10, 30.10-04/06.11, 06.11-13.11, 13.11-18/20.11, 20.11-25/27.11, 27.11-02/04.12

Terminy turnusów 6/8-dniowych w 2023 roku:

1 połowa roku:

  • 1.01-08.01, 8.01-13/15.01, 15-20/22.01, 22.01-27/29.01, 29.01-03/05.02, 05.02-10/12.02, 12.02-17/19.02, 19.02-24/26.02, 26.02-03/05.03, 05.03-10/12.03, 12.03-17/19.03, 19.03-24/26.03, 26.03-31.03/2.04, 02.04-07.04, 11.04-16.04, 16.04-21/23.04, 23.04-28/30.04, 30.04-7.05, 7.05-12/14.05, 14.05-19/21.05, 21.05-26/28.05, 28.05-02/04.06, 11.06-18.06, 18.06-25.06
  • Turnus 7 dniowy: 02-08.01

2 połowa roku:

  • 27.08-01/03.09, 03.09-08/10.09, 10.09-15/17.09, 17.09-22/24.09, 24.09-29.09/01.10, 01.10-06/08.10, 8.10-13/15.10, 15.10-20/22.10, 22.10-27/29.10, 29.10-03/05.11, 05.11-10/12.11, 12.11-17/19.11, 19.11-24/26.11, 26.11-01/03.12

W celu poznania dostępności oraz ceny poszczególnych turnusów prosimy kliknąć w przycisk „Sprawdź dostępność i cenę” znajdujący się na dole strony lub zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z Działem Rezerwacji:
rezerwacje.primavera@primahotele.pl
+48 58 774 45 51 wew. 1
+48 58 674 91 67 wew. 1

Twoja oferta zawiera:

WYJĄTKOWY KOMFORT POBYTU

  • 5, 6 lub 7 noclegów w komfortowych pokojach 1- lub 2-osobowych, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem, a kończy śniadaniem.
  • Pełnowartościowa dieta redukcyjna, składającą się z 5 posiłków dziennie o wartości energetycznej 1300, 1600, 2000 kcal (dobór kaloryczności diety indywidualnie podczas konsultacji ze specjalistą). W ofercie posiadamy dietę optymalną, wegetariańską oraz wegetariańską z rybą. WAŻNE: posiłki w naszych dietach zawierają gluten, laktozę, orzechy (nie możemy wykluczyć ich z jadłospisu).Produkty poddawane są różnorodnej obróbce termicznej, serwujemy dania na ciepło i zimno, surowe, gotowane, duszone, grillowane. Więcej informacji w zakładce DIETA.
  • Bezpłatny wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów2 zawierającego atrakcje dla lubiących aktywny wypoczynek. M.in.:
    • duży basen o długości 28m idealny dla osób chcących popływać,
    • basen do Aqua Fitness i rekreacji – miejsce zajęć grupowych w wodzie pod okiem instruktora,
    • jacuzzi – wanna z hydromasażem zapewniająca odprężenie,
    • przeciwprąd – poryw wody pod ciśnieniem (stawianie oporu prądowi wodnemu daje efekt masażu całego ciała).
  • W Parku Wodnym znajdziecie również Świat Saun, czyli:
    • saunę suchą – fińską (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
    • saunę różaną (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
    • łaźnią turecką (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
    • saunę infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
    • lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych).
  • Bezpieczny pobyt – dla zachowania bezpieczeństwa naszych Gości podjęliśmy odpowiednie działania związane z zapobieganiem rozprzestrzeniania COVID-19, zgodnie z wytycznymi rządu GIS i WHO. Szczegóły znajdą Państwo pod linkiem w tym miejscu. W związku z trwającym stanem pandemii dostępność poszczególnych usług może podlegać ograniczeniom wynikającym z aktualnych przepisów prawa.

PROFESJONALNA DIAGNOSTYKA

  • Spotkanie z koordynatorem wczasów odchudzających uwzględniające: określenie masy ciała, wzrostu, obwodu talii i bioder, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i zawartości wody w organizmie. Dobór odpowiedniej kaloryczności diety. Spotkanie odbywa się na początku oraz na koniec pobytu, abyśmy mogli porównać pomiary i poznać efekty!

POBUDZAJĄCA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA*

  • 4x na programie 6-dniowym / 5x na programie 7-dniowym/6x na programie 8-dniowym Zajęcia Poranny Rozruch, czyli terenowe zajęcia na świeżym powietrzu (niezależnie od warunków pogodowych) np. „Przyjemny start”, „Oddech na plaży”, „Poranny Kopniak”, „Energia Lasu”.
  • 2x / 3x/ 4x Zajęcia w wodzie w strefie Aqua Gym, o różnej intensywności oraz angażujące wybrane części ciała, np. Aqua Arms, Aqua Legs, Aqua Full Body, Aqua Kickboxing.
  • 4x / 4x/ 4x Zajęcia Nordic Walking. Ten energetyczny marsz z kijkami pozwoli Ci spalić dodatkowe kalorie, wzmocnić mięśnie oraz poznać piękne rejony Jastrzębiej Góry.
  • 2x / 3x/ 4x Zajęcia na sali fitness z instruktorem oraz wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów (m.in. hantle, taśmy, piłki), np. Body Warm Up, TBC (Total Body Conditioning), Zumba Fitness, Pilates, Easy Ball, Trening Obwodowy.
  • 4x / 5x/ 6x voucher – „FIT TICKET” na dodatkowe zajęcia podczas pobytu, np. Aqua Classic, Aqua Arms. Nordic Walking, Pilates, Stretching, Easy Ball, Zumba Fitness. FIT TICKET to nasz pomysł aby termin, intensywność, ilość i rodzaj zajęć dopasować najlepiej do Twoich osobistych potrzeb i preferencji. FIT TICKET daje możliwość wyboru, ponieważ możesz je wykorzystać na te zajęcia, na które masz w danym dniu ochotę.

INTERESUJĄCE WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA

  • Podczas pobytu weźmiesz udział w m.in. trzech, inspirujących spotkaniach ze specjalistami np.:
    • wykład z dietetykiem „Dieta to nie wszystko, czyli jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i polepszyć ZDROWIE”,
    • wykład z psychologiem: „Psychologia w budowaniu zdrowych nawyków, czyli nastaw się na działanie”,
    • wykład z fizjoterapeutą: „Jak żyć bez bólu?”,
    • warsztat z kosmetologiem: „Redukcja pomarańczowej skórki – precz z cellulitem!”,
    • warsztat z dietetykiem: „Trufle zdrowia”,
    • warsztat z kosmetologiem – zajęcia z automasażu.
    Tematy zajęć prowadzone zgodnie z harmonogramem danego tygodnia i mogą różnić się w zależności od turnusu/sezonu. Istnieje możliwość zwiększenia ilości oraz wyboru zajęć według własnych preferencji poprzez użycie „FIT TICKETÓW”.
  • Wieczorek z lampką wina dla wszystkich uczestników turnusu.
  • Wieczorek muzyki na żywo, uroczyste zakończenie pobytu – tylko dla pobytów 8-dniowych.

ZABIEGI SPA I ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

  • 1x na turnusie 6-dniowym / 1x na turnusie 8-dniowym Peeling ujędrniający całego ciała lub masaż modelujący z bańką kosmetyczną (25 min) (do wyboru) dla każdej z dwóch osób.
  • Rytuały Wieczornej Sauny z piciem pokrzywy (dodatkowo płatne) – autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Świecie Saun we czwartki i soboty w godzinach 20:45 – 22:00 (w trakcie trwania rytuałów Świat Saun jest wyłączony z użytku). Rytuał podzielony jest na kilka etapów:
    • Pobyt w saunie suchej połączony z aromaterapią
    • Odpoczynek i poczęstunek (schłodzone owoce i napoje)
    • Pobyt w saunie parowej i zabiegi pielęgnacyjne na ciało (peeling oraz nawilżający okład)
    • Odpoczynek
    • Kolejne wejście do sauny parowej połączony z miodowym zabiegiem nawilżający ciało
    • Odpoczynek oraz poczęstunek w postaci naparu z pokrzywy
  • W ofercie naszego Sand SPA Health & Beauty Institute znajdziecie zabiegi dedykowane specjalnie dla uczestników wczasów odchudzających, wspomagające odchudzanie, ujędrnienie lub wyszczuplenie konkretnych części ciała. Polecamy m.in.:  modelujący masaż z bańką chińską lub bańką kosmetyczną, manualny drenaż limfatyczny, masaż modelująco-antycellulitowy czy masaż Perfect Contour. Pełną ofertę zabiegów odchudzająco-modelujących, możesz zobaczyć tutaj –>

KONTYNUUJ ZDROWE NAWYKI

PO POWROCIE DO DOMU

  • Jeśli krok stronę zdrowia i lepszego samopoczucia jest postanowieniem, które nadal chcesz realizować po pobycie w Primavera Jastrzębia Góra na ofercie wczasy odchudzające dla przyjaciół, wejdź na stronę www.primalife.pl/plan. Wybierz swój cel i zacznij pracować nad nim w domu, pod okiem naszych Specjalistów. Dla wszystkich Gości Primavera Jastrzębia Góra cena 30-dniowego planu jest niższa aż o 50%! Odbierz swój kod rabatowy w Recepcji. W planie on-line otrzymasz:
    • Dopasowany do Ciebie jadłospis
    • Plan treningowy, który pomoże osiągnąć oczekiwane efekty
    • Wartościowe lekcje i ćwiczenia z psychologiem
    • Porady pielęgnacyjne i zabiegi, które możesz  wykonać samodzielnie w domu
    Wszystko to specjalnie opracowane dla Ciebie i dostosowane do Twoich potrzeb. Zachęcamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku: „Zdrowe odchudzanie – wspieramy, motywujemy, inspirujemy”, gdzie nasi specjaliści (Ci sami, którzy pracują z Wami na wczasach), regularnie dzielą się ogromną dawką wiedzy oraz porad. Grupa to również miejsce wirtualnych spotkań uczestników wczasów, którzy motywują się wzajemnie w osiąganiu celów.
SPRAWDŹ DOSTĘPNOŚĆ I CENĘ
wyznacz trasę

Primavera Jastrzębia Góra

tel.: +48 58 774 45 51

ul. Rozewska 40-42

84-104 Jastrzębia Góra

Napisz do nas