zadzwoń
rezerwuj
messenger

Wypoczynek dla Zdrowia - 6 dni

Wypoczynek dla Zdrowia to program stworzony z myślą o osobach, które chcą wypocząć, ale także skierować swoją uwagę na zdrowie, relaks i regenerację. We współpracy ze specjalistami z dziedzin: dietetyki medycznej, treningu, psychologii i fizjoterapii stworzyliśmy pakiet, dzięki któremu zadbasz o swoje zdrowie,zmniejszysz ryzko rozwoju chorób cywilizacyjnych. W Primavera wierzymy, że odpowiedni sposób odżywiania to kluczowy element profilaktyki wielu chorób, dlatego stworzyliśmy autorską dietę roślinną idealną dla Zdrowia.
Wypoczynek dla Zdrowia to zdrowy reset , którego szukasz.

Już od 1163 PLN / OS

Twoja oferta zawiera:

WYJĄTKOWY KOMFORT POBYTU

  • 5 noclegów w komfortowych pokojach 1- lub 2-osobowych, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem, a kończy śniadaniem.
  • Nasza autorska dieta roślinna skomponowana przez dietetyk medyczną ma prozdrowotny wpływ na organizm, wspomaga leczenie, odżywia „od wewnątrz”, ale także dodaje energii.Dzienna dieta składa się z 3 serwowanych posiłków.
  • 1,5l wody dziennie
  • Zestaw powitalny „Zdrowy START”

Relaks w parku wodnym i Świecie Saun

  • Bezpłatny wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów2 zawierającego atrakcje dla lubiących aktywny wypoczynek. M.in.:
    • duży basen o długości 28m idealny dla osób chcących popływać,
    • basen do Aqua Fitness i rekreacji – miejsce zajęć grupowych w wodzie pod okiem instruktora,
    • jacuzzi – wanna z hydromasażem zapewniająca odprężenie,
    • przeciwprąd – poryw wody pod ciśnieniem (stawianie oporu prądowi wodnemu daje efekt masażu całego ciała)
  • Bezpłatny wstęp do Świat Saun, czyli:
    • saunę suchą – fińską (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
    • saunę różaną (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
    • łaźnią turecką (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
    • saunę infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
    • lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych).

PROFESJONALNA DIAGNOSTYKA

  • 1x Prima Check, czyli Spotkanie ze specjlaistą: określenie stanu zdrowia na podstawie ankiety, rekomendacja aktywności i zabiegów dla zdrowia. Spotkanie odbywa się na początku pobytu.

ZAJĘCIA FITNESS

  • 4x PORANNY ROZRUCH, czyli terenowe zajęcia na świeżym powietrzu (niezależnie od warunków pogodowych) np. „Przyjemny start”, „Oddech na plaży”, „Poranny Kopniak”, „Energia Lasu”.
  • 1x STRETCHING to zestaw spokojnych, relaksujących ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej relaksacyjnej muzyce sprzyjającej rozluźnieniu napięć mięśniowych. Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane np. siedzącym lub stresującym trybem życia
  • 1x NORDIC WALKING. Ten energetyczny lub o średniej intensywności  marsz z kijkami pozwoli Ci wzmocnić mięśnie, spędzić czas na świeżym powietrzu oraz poznać piękne rejony nadmorskie Jastrzębiej Góry. Pamietaj że według badań WHO  osoby zdrowe powinny dziennie wykonać około 6.000–8.500 kroków, a osoby z chorobami przewlekłymi od 3.500 do 5.500, dzięki tej aktywności twój cel zostanie spełniony.
  • 1x ZDROWY KRĘGOSŁUP. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające oraz rozciągające na poszczególne grupy mięśni. Zajęcia te można zaliczyć do profilaktyki schorzeń kręgosłupa a nie do rehabilitacji, ponieważ lepiej zapobiegać niż leczyć.
  • 1x AQUA SOFT. Lekkie zajęcia w wodzie bez sprzętu lub z makaronami, w spokojnym tempie, aby wzmocnić mięśnie i pobudzić krążenie.
  • 1x voucher  „FIT TICKET ” na dodatkowe zajęcia podczas pobytu. Do wyboru jedne zajęcia z Fitnessu, Relaksu lub Warsztatów zgodnie z harmonogramem danego tygodnia. O rekomendację zajęć zapytaj koordynatora wczasów lub sam zadecyduj z jakich dodatkowych  zajęć warto skorzystać.

ZAJĘCIA RELAKS

  • 1x BUTEJKO to sztuka prawidłowego oddechu. Stosując ćwiczenia świadomego oddychania zredukujesz stres, opóźnisz procesy starzenia, usuniesz 70% zbędnych dla organizmu substancji i toksyn, usprawnisz pracę układu limfatycznego, uspokoisz myśli, wpłyniesz pozytywnie na swoje zdrowie, uzyskasz wewnętrzną moc, lepiej sobie poradzisz w sytuacjach kryzysowych
  • 1x RELAKSACJA PROGRESYWNA JACOBSONA to technika stworzona do naturalnej walki ze stresem. podczas spotkania docenisz rolę oddechu i zyskasz umiejętność odczytywania sygnałów z ciała świadczących o odczuwanym przez Ciebie napięciu. Dowiesz się jaką rolę w radzeniu ze stresem odgrywa odreagowanie i regeneracja. Spotkanie kończy się krótkim treningiem relaksacyjnym

INTERESUJĄCE WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA

  • Podczas pobytu weźmiesz udział w trzech, inspirujących spotkaniach ze specjalistami, przykładowe warsztaty*.  Zastrzegamy sobie prawo do zmiany tematów warsztatów.:
    • wykład z dietetykiem „Dieta to nie wszystko, czyli jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i polepszyć ZDROWIE”,
    • wykład z psychologiem: „O stresie bez stresu. Rozmawiamy i ćwiczymy”,
    • warsztat z dietetykiem z zakresu suplementacji : „Jod, D3 + K2, spirulina, rokitnik. Co jest ważne?”.
    *Zastrzegamy sobie prawo do zmiany tematów warsztatów Możliwość zwiększenia ilości oraz wyboru zajęć według własnych preferencji poprzez użycie „FIT TICKET-u”.

ZABIEGI DLA ZDROWIA

  • Do programu Wypoczynek dla Zdrowia we współpracy ze specjalistami zostały stworzone Pakiety zabiegów, które są dedykowane pod konkretne problemy ze zdrowiem wynikające z chorób cywilizacyjnych oraz zanieczyszczeń środowiska.
  • Pakiety zabiegowe m.in Antystres&Relaks, Oczyszczanie&Detoks, Zdrowe Plecy, Opanuj Hashimoto.
  • Pakiety zabiegów są dodatkowo płatne i mogą być wybrane razem z rezerwacją miejsca w programie Wypoczynek dla Zdrowia lub po spotkaniu z konsultantem wczasów dla zdrowia, które odbywa się pierwszego dnia.

DZIAŁAJ PO POWROCIE DO DOMU

UTRZYMAJ EFEKTY Z PLANEM PRIMALIFE

  • Jeśli krok stronę zdrowia i lepszego samopoczucia jest postanowieniem, które nadal chcesz realizować po pobycie w Primavera Jastrzębia Góra, wejdź na stronę www.primalife.pl/plan. Wybierz swój cel i zacznij pracować nad nim w domu, pod okiem naszych Specjalistów. Dla wszystkich Gości Primavera Jastrzębia Góra cena 30-dniowego planu jest niższa aż o 50%! Odbierz swój kod rabatowy w Recepcji. W planie on-line otrzymasz:
    • Porady pielęgnacyjne – lista zabiegów i wskazówek które możesz  wykonać samodzielnie w domu
    • Dopasowany do Ciebie jadłospis
    • Plan treningowy, który pomoże osiągnąć oczekiwane efekty
    • Wartościowe lekcje i ćwiczenia z psychologiem
    Wszystko to specjalnie opracowane dla Ciebie i dostosowane do Twoich potrzeb.

wyznacz trasę

Primavera Jastrzębia Góra

tel.: +48 58 774 45 51

ul. Rozewska 40-42

84-104 Jastrzębia Góra

Napisz do nas