zadzwoń
rezerwuj
messenger

Program AntyStres - 8 dni

Czujesz się ciągle zmęczony? Nie możesz spać? W pracy nie możesz się skoncentrować i wszystko Cię drażni? Nie masz sił na spotkania z przyjaciółmi, na drobne przyjemności, na zadbanie o siebie. Boli Cię ciało. Nic Cię nie cieszy? Świat nagle stracił wszystkie barwy. To jest właśnie ten moment, gdy pora powiedzieć stresowi „Dość!”

Już od 2069 PLN / OS

Program AntyStres

PROGRAM ANTYSTRES to sposób na zapanowanie nad stresem i odzyskanie kontroli nad własnymi emocjami. Uczymy metod wyciszania i relaksowania. Dajemy możliwość rozładowania stresu w kontrolowanych i przyjaznych warunkach. Pokazujemy jak odzyskać równowagę psychofizyczną i radzić sobie w sytuacjach napięć po powrocie do domu.

Nie bez przyczyny tak wielu z nas najchętniej spędza urlop nad morzem. Klimat morski i bliskość morza, a także leśne otoczenie, jak w przypadku naszego obiektu,  to idealne miejsce do skutecznego leczenia efektów długotrwałego stresu i wypalenia zawodowego.

Stres w dużym stopniu odbija się na pracy naszych jelit powodując degenerację całego organizmu. Aby ułatwić Twojemu rozregulowanemu organizmowi powrót do równowagi proponujemy prawidłowo zbilansowaną dietę, a także szereg specjalnie dobranych zabiegów Spa, dzięki którym poczujesz najgłębszy z możliwych relaks umysłu i odprężenie całego ciała.

Naładuj z nami swoje baterie!

SIŁA RELAKSU. JAK SIĘ ZREGENERUJESZ DZIĘKI NASZEMU PROGRAMOWI?

  • pozbędziesz się zmęczenia,
  • nauczysz się kontroli nad swoim ciałem i umysłem,
  • zaczniesz się wysypiać,
  • wrócisz do równowagi psychicznej,
  • poradzisz sobie z problemami trawiennymi,
  • pozbędziesz się problemów z koncentracją i pamięcią,
  • zwiększysz swoją samoocenę i pewność siebie,
  • zmniejszysz napięcie mięśniowe,
  • dowiesz się czym jest holistyczne podejście do zdrowia i jak je wprowadzać w życie.

WYJĄTKOWY KOMFORT POBYT

  • 7 noclegów w komfortowych pokojach, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa.  Pobyt rozpoczyna się obiadem a kończy śniadaniem.
  • Dieta Roślinna przygotowana przez dietetyczkę medyczną Magdalenę Maciejewską-Cebulak, autorkę książki „Nie daj się rakowi”
  • Bogaty program fitness z zajęciami oddechowymi, relaksacyjnymi, aqua,  tanecznymi, fitness, zgodnie z liczbą oraz rodzajem zajęć dedykowanych różnym standardom pakietów.  Zajęcia szczególnie rekomendowane w pakiecie Antystres & Relaks zgodnie z tabelą poniżej
  • Specjalne dobrane zabiegi w celach relaksacyjnych  w gabinetach SPA zgodnie z wybranym pakietem.
  • Udział w dedykowanych wykładach i warsztatach tematycznych zgodnie z tabelą poniżej
  • Bezpłatny wstęp do Świata Saun:
    • saunę suchą – fińską (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
    • saunę różaną (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
    • łaźnią turecką (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
    • saunę infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
    • lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych).
  • Bezpłatny wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów2 zawierający atrakcje zarówno atrakcje dla relaksu jak i dla lubiących aktywny wypoczynek:
    • Duży basen o długości 28m idealny dla osób chcących popływać
    • Basen do Aqua Fitness i rekreacji – miejsce do zajęć grupowych w wodzie pod okiem instruktora
    • Jacuzzi – wanna z hydromasażem zapewniająca odprężenie
    • Przeciwprąd – poryw wody pod ciśnieniem (stawianie oporu prądowi wodnemu daje efekt masażu całego ciała)
  • Pakiet startowy „na Zdrowie”
  • Woda mineralna 1,5l uzupełniana codziennie

    WSPARCIE SPECJALISTÓW PO POWROCIE DO DOMU

    Chcesz kontynuować zdrowe nawyki po powrocie do domu? Jako jedyni dajemy Ci wsparcie specjalistów nawet po wyjeździe, dzięki któremu możesz kontynuować pracę nad zdrowym stylem życia na co dzień. W Primalife otrzymasz kompleksowe wsparcie dietetyków, trenerów, kosmetologów i psychologów, aby  samodzielnie móc dążyć do harmonii na wielu płaszczyznach życia oraz zarządzać życiową energią. Po wyjeździe otrzymasz od nas 7-dniowy bezpłatny okres próbny i 50% rabat na kolejne 30 dni.W Twoim planie Primalife online znajdziesz:

  • Dieta z jadłospisem. Ponad 6000 zdrowych przepisów
  • Aktywność z planem treningowym i ponad 200 filmów z ćwiczeniami
  • Plan domowych zabiegów pielęgnacyjnych wraz ze wskazówkami kosmetologa i blisko 40 filmami z pielęgnacji ciała i twarzy
  • Psychologia z programem wiedzy a w tym ponad 50 lekcji i 100 ćwiczeń motywacyjnych

Wybierz termin

03.11 - 10.11.2019 8 dni / 7 nocy

Rodzaj programu

LIGHT

PREMIUM

DELUXE

Cena

Pokój 1 osobowy

2 160 zł
2 390 zł
2 968 zł

Pokój 2 osobowy dla 1 osoby

2 310 zł
2 540 zł
3 118 zł

Pokój 2 osobowy dla 2 osób

4 020 zł
4 480 zł
5 690 zł

Komfort pobytu

7 noclegów w komfortowych pokojach, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem a kończy śniadaniem

tak
tak
tak

Dieta Roślinna przygotowana przez dietetyk medyczną Magdalenę Maciejewską-Cebulak

tak
tak
tak

Nielimitowany wstęp do Świata Saun: Sauna Sucha fińska, Sauna Różana, Łaźnia Turecka, Sauna Infrared, Lodospad

tak
tak
tak

Nielimitowany wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów zawierający atrakcje zarówno atrakcje dla relaksu jak i dla lubiących aktywny wypoczynek: Basen do Pływania, Basen do Aqua Fitness i Rekreacji , Jacuzzi, Przeciwprąd

tak
tak
tak

Aktywność Fizyczna

BUTEJKO to sztuka prawidłowego oddechu. Stosując ćwiczenia świadomego oddychania zredukujesz stres, opóźnisz procesy starzenia, usuniesz 70% zbędnych dla organizmu substancji i toksyn, usprawnisz pracę układu limfatycznego, uspokoisz myśli, wpłyniesz pozytywnie na swoje zdrowie, uzyskasz wewnętrzną moc, lepiej sobie poradzisz w sytuacjach kryzysowych

2x
4x
open

RELAKSACJA PROGRESYWNA JACOBSONA to technika stworzona do naturalnej walki ze stresem. podczas spotkania docenisz rolę oddechu i zyskasz umiejętność odczytywania sygnałów z ciała świadczących o odczuwanym przez Ciebie napięciu. Dowiesz się jaką rolę w radzeniu ze stresem odgrywa odreagowanie i regeneracja. Spotkanie kończy się krótkim treningiem relaksacyjnym

1x
1x
open

STRETCHING to zestaw spokojnych, relaksujących ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej relaksacyjnej muzyce sprzyjającej rozluźnieniu napięć mięśniowych. Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane np. siedzącym lub stresującym trybem życia

1x
1x
open

AQUA CLASSIC niezwykle atrakcyjna i ciekawa forma aktywności fizycznej w wodzie przeznaczona dla osób w różnym wieku o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Woda, która stawia 12-krotnie większy opór niż powietrze, oraz oddziałuje na ciało swoimi właściwościami fizycznymi jest doskonałym środowiskiem do ćwiczeń oraz relaksu

1x
1x
open

NORDIC WALKING to forma rekreacji i aktywnego relaksu na świeżym powietrzu poprzez marsz brzegiem morza lub przez las ze specjalnymi kijami, dzięki którym angażowanych jest więcej partii mięśniowych całego ciała niż podczas tradycyjnego marszu. Najważniejsze jest to, że organizm zostaje dotleniony, wydzielone są hormony szczęścia a ciało pozbywa się napięć

1x
1x
open

TRENING AUTOMASAŻU POWIĘZIOWEGO Podczas spotkania nauczysz się rozmasowywać swoje ciało za pomocą specjalnych wałków i piłeczek, co wpłynie na poprawę Twojego samopoczucia oraz uwolni od napięć w ciele. Zdobędziesz praktyczne umiejętności samodzielnego radzenia sobie z bólem za pomocą automasażu

-
1x
open

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA to medytacja wprowadzająca w stan podobny do hipnozy polegająca na głębokim odprężeniu i koncentracji w odpowiedzi na słowa wypowiadane przez prowadzącego. Trening składa się z dwóch części, pierwsza polega na koncentracji nad odczuciami płynącymi z ciała, druga to wizualizacji pogłębiającej stan relaksu

-
1x
open

Zabiegi Spa

Masaż Rezonansowy Pleców

1x
1x
1x

Masaż "oddechem” – terapeutyczny masaż przepony

1x
1x
1x

Masaż Relaksacyjny Twarzy

1x
1x
1x

Relaksacyjny Masaż Całego Ciała na łóżku WAVEBALANCE

-
1x
1x

Masaż Twarzy Ziołowymi Stemplami PERMANENT CONTOUR

-
-
1x

Floating

-
-
1x

Warsztaty i Wykłady

Wykład dietetyka – „Dieta po zdrowie”

1x
1x
open

Warsztat z psychologiem - "O stresie bez stresu - rozmawiamy i ćwiczymy"

1x
1x
open

Wykład psychologa - "Zbuduj zdrowe nawyki i nastaw się na działanie"

1x
1x
open

Warsztat z dietetykiem – „Jod, D3 + K2, spirulina, rokitnik. Co jest ważne w suplementacji?”

-
1x
open

Wykład fizjoterapeuty - "Jak żyć bez bólu"

-
-
open

Benefity Dodatkowe

FIT TICKET uprawniający do bezpłatnego skorzystania z dodatkowo płatnych zajęć fizycznych oraz wykładów lub warsztatów tematycznych, do wyboru

3x
5x
Karnet OPEN - bez limitu

Prima Check - spotkanie konsultacyjne ze specjalistą

1x
1x
1x

Woda mineralna uzupełniana codziennie 1,5l

tak
tak
tak

Pakiet startowy "Na Zdrowie"

1x
1x
1x

Płyta z treningiem relaksacyjnym

-
-
1x

Herbata 7x7 BIO- mieszanka odkwaszająca organizm zawierająca 49 różnych ziół

-
-
1x

Powitalna lampka wina w hotelowej restauracji Wine Story

-
-
1x

Rytuał wieczornej sauny z piciem naparu z pokrzywy

-
-
1x

17.11 - 24.11.2019 8 dni / 7 nocy

Rodzaj programu

LIGHT

PREMIUM

DELUXE

Cena

Pokój 1 osobowy

2 069 zł
2 299 zł
2 904 zł

Pokój 2 osobowy dla 1 osoby

2 219 zł
2 449 zł
3 027 zł

Pokój 2 osobowy dla 2 osób

3 838 zł
4 298 zł
5 508 zł

Komfort pobytu

7 noclegów w komfortowych pokojach, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem a kończy śniadaniem

tak
tak
tak

Dieta Roślinna przygotowana przez dietetyk medyczną Magdalenę Maciejewską-Cebulak

tak
tak
tak

Nielimitowany wstęp do Świata Saun: Sauna Sucha fińska, Sauna Różana, Łaźnia Turecka, Sauna Infrared, Lodospad

tak
tak
tak

Nielimitowany wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów zawierający atrakcje zarówno atrakcje dla relaksu jak i dla lubiących aktywny wypoczynek: Basen do Pływania, Basen do Aqua Fitness i Rekreacji , Jacuzzi, Przeciwprąd

tak
tak
tak

Aktywność Fizyczna

BUTEJKO to sztuka prawidłowego oddechu. Stosując ćwiczenia świadomego oddychania zredukujesz stres, opóźnisz procesy starzenia, usuniesz 70% zbędnych dla organizmu substancji i toksyn, usprawnisz pracę układu limfatycznego, uspokoisz myśli, wpłyniesz pozytywnie na swoje zdrowie, uzyskasz wewnętrzną moc, lepiej sobie poradzisz w sytuacjach kryzysowych

2x
4x
open

RELAKSACJA PROGRESYWNA JACOBSONA to technika stworzona do naturalnej walki ze stresem. podczas spotkania docenisz rolę oddechu i zyskasz umiejętność odczytywania sygnałów z ciała świadczących o odczuwanym przez Ciebie napięciu. Dowiesz się jaką rolę w radzeniu ze stresem odgrywa odreagowanie i regeneracja. Spotkanie kończy się krótkim treningiem relaksacyjnym

1x
1x
open

STRETCHING to zestaw spokojnych, relaksujących ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej relaksacyjnej muzyce sprzyjającej rozluźnieniu napięć mięśniowych. Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane np. siedzącym lub stresującym trybem życia

1x
1x
open

AQUA CLASSIC niezwykle atrakcyjna i ciekawa forma aktywności fizycznej w wodzie przeznaczona dla osób w różnym wieku o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Woda, która stawia 12-krotnie większy opór niż powietrze, oraz oddziałuje na ciało swoimi właściwościami fizycznymi jest doskonałym środowiskiem do ćwiczeń oraz relaksu

1x
1x
open

NORDIC WALKING to forma rekreacji i aktywnego relaksu na świeżym powietrzu poprzez marsz brzegiem morza lub przez las ze specjalnymi kijami, dzięki którym angażowanych jest więcej partii mięśniowych całego ciała niż podczas tradycyjnego marszu. Najważniejsze jest to, że organizm zostaje dotleniony, wydzielone są hormony szczęścia a ciało pozbywa się napięć

1x
1x
open

TRENING AUTOMASAŻU POWIĘZIOWEGO Podczas spotkania nauczysz się rozmasowywać swoje ciało za pomocą specjalnych wałków i piłeczek, co wpłynie na poprawę Twojego samopoczucia oraz uwolni od napięć w ciele. Zdobędziesz praktyczne umiejętności samodzielnego radzenia sobie z bólem za pomocą automasażu

-
1x
open

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA to medytacja wprowadzająca w stan podobny do hipnozy polegająca na głębokim odprężeniu i koncentracji w odpowiedzi na słowa wypowiadane przez prowadzącego. Trening składa się z dwóch części, pierwsza polega na koncentracji nad odczuciami płynącymi z ciała, druga to wizualizacji pogłębiającej stan relaksu

-
1x
open

Zabiegi Spa

Masaż Rezonansowy Pleców

1x
1x
1x

Masaż "oddechem” – terapeutyczny masaż przepony

1x
1x
1x

Masaż Relaksacyjny Twarzy

1x
1x
1x

Relaksacyjny Masaż Całego Ciała na łóżku WAVEBALANCE

-
1x
1x

Masaż Twarzy Ziołowymi Stemplami PERMANENT CONTOUR

-
-
1x

Floating

-
-
1x

Warsztaty i Wykłady

Wykład dietetyka – „Dieta po zdrowie”

1x
1x
open

Warsztat z psychologiem - "O stresie bez stresu - rozmawiamy i ćwiczymy"

1x
1x
open

Wykład psychologa - "Zbuduj zdrowe nawyki i nastaw się na działanie"

1x
1x
open

Warsztat z dietetykiem – „Jod, D3 + K2, spirulina, rokitnik. Co jest ważne w suplementacji?”

-
1x
open

Wykład fizjoterapeuty - "Jak żyć bez bólu"

-
-
open

Benefity Dodatkowe

FIT TICKET uprawniający do bezpłatnego skorzystania z dodatkowo płatnych zajęć fizycznych oraz wykładów lub warsztatów tematycznych, do wyboru

3x
5x
Karnet OPEN - bez limitu

Prima Check - spotkanie konsultacyjne ze specjalistą

1x
1x
1x

Woda mineralna uzupełniana codziennie 1,5l

tak
tak
tak

Pakiet startowy "Na Zdrowie"

1x
1x
1x

Płyta z treningiem relaksacyjnym

-
-
1x

Herbata 7x7 BIO- mieszanka odkwaszająca organizm zawierająca 49 różnych ziół

-
-
1x

Powitalna lampka wina w hotelowej restauracji Wine Story

-
-
1x

Rytuał wieczornej sauny z piciem naparu z pokrzywy

-
-
1x

Decydując się wcześniej na kompletny program, oszczędzasz!

Opłata klimatyczna w wysokości 2,00 PLN od osoby za dobę płatna dodatkowo.

Parking płatny, niestrzeżony – 10 PLN na dobę

DODATKOWE INFORMACJE

Aby zapytać o szczegóły pobytu zadzwoń do pomocnego działu rezerwacji

Aby zapytać o szczegóły programu Sand Spa Health & Beauty Institute zadzwoń do spa

wyznacz trasę

Primavera Jastrzębia Góra

tel.: +48 58 774 45 51

ul. Rozewska 40-42

84-104 Jastrzębia Góra

Napisz do nas