WYKŁAD Z DIETETYKIEM
ZDROWE PODEJŚCIE DO ODCHUDZANIA
Zapraszamy Cię na spotkanie z Dietetykiem Medycznym, który w przystępny sposób przedstawi podstawowe zasady racjonalnego żywienia. Porozmawiamy o zasadach zdrowego odchudzania, dowiesz się jak planować kaloryczność i regularność posiłków oraz czym jest indeks glikemiczny? Wspólnie omówimy fakty i mity na temat popularnych i modnych diet oraz sposobów na utratę wagi.
Spotkanie trwa około 60 min
WARSZTATY KULINARNE
TRUFLE ZDROWIA
Warsztat, podczas którego będziecie mogli Państwo przygotować samodzielnie trufle według receptury naszej dietetyczki Sandry Chrzanowskiej. Podczas warsztatu Goście otrzymują 4 autorskie przepisy na trufle, które wspierają ich zdrowie (tarczycę, obniżają cholesterol, są dobre na przeziębienie). Na spotkaniu porozmawiamy także o roli zdrowych tłuszczy.
Spotkanie trwa około 60 min
WYKŁAD Z DIETETYKIEM
JAK DIETĄ WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ?
Na spotkaniu dowiemy się jak urozmaicona i pełnowartościowa dieta może wpłynąć na poprawę naszego samopoczucia i zdrowia. Przeanalizujemy, które składniki odżywcze dobrze wpływają na naszą odporność i w jakich produktach je znaleźć. Poruszymy temat tego które substancje, witaminy i mikroelementy przyjmowane regularnie w posiłkach naprawdę działają cuda, a które po prostu dobrze się sprzedają w aptekach i reklamach. Dowiemy się czym jest hipo i hiperwitaminoza, z czym łączyć poszczególne witaminy w swoim menu tak, aby zwiększyć ich wchłanialność i siłę działania.
Spotkanie trwa około 1,5 h
