Terminy turnusów 10-dniowych w 2022 roku: 29.04-08.05
W celu poznania dostępności oraz ceny poszczególnych turnusów prosimy kliknąć w przycisk „Sprawdź dostępność i cenę” znajdujący się na dole strony lub zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z Działem Rezerwacji:
rezerwacje.primavera@primahotele.pl
+48 58 774 45 51 wew. 1
+48 58 674 91 67 wew. 1
Twoja oferta zawiera:
WYJĄTKOWY KOMFORT POBYTU
- 9 noclegów w komfortowych pokojach 1- lub 2-osobowych, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Idealna lokalizacja dla osób spragnionych kontaktu z naturą, dostępu do lasów, terenów zielonych oraz jednej z najpiękniejszych plaż polskiego wybrzeża. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem, a kończy śniadaniem.
- Pełnowartościowa dieta redukcyjna, składającą się z 5 posiłków dziennie o wartości energetycznej 1300, 1600, 2000 kcal (dobór kaloryczności diety indywidualnie podczas konsultacji ze specjalistą). W ofercie posiadamy dietę optymalną, wegetariańską oraz wegetariańską z rybą. WAŻNE: posiłki w naszych dietach zawierają gluten, laktozę, orzechy (nie możemy wykluczyć ich z jadłospisu).Produkty poddawane są różnorodnej obróbce termicznej, serwujemy dania na ciepło i zimno, surowe, gotowane, duszone, grillowane. Więcej informacji w zakładce DIETA.
- Bezpłatny wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów2 zawierającego atrakcje dla lubiących aktywny wypoczynek. M.in.:
- duży basen o długości 28m idealny dla osób chcących popływać,
- basen do Aqua Fitness i rekreacji – miejsce zajęć grupowych w wodzie pod okiem instruktora,
- jacuzzi – wanna z hydromasażem zapewniająca odprężenie,
- przeciwprąd – poryw wody pod ciśnieniem (stawianie oporu prądowi wodnemu daje efekt masażu całego ciała).
- sauna sucha – fińska (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
- sauna różana (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
- łaźnia turecka (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
- sauna infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
- lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych).
- Bezpieczny pobyt – dla zachowania bezpieczeństwa naszych Gości podjęliśmy odpowiednie działania związane z zapobieganiem rozprzestrzeniania COVID-19, zgodnie z wytycznymi rządu GIS i WHO. Szczegóły znajdą Państwo pod linkiem w tym miejscu. W związku z trwającym stanem pandemii dostępność poszczególnych usług może podlegać ograniczeniom wynikającym z aktualnych przepisów prawa.
PROFESJONALNA DIAGNOSTYKA
- Spotkanie z koordynatorem wczasów odchudzających uwzględniające: określenie masy ciała, wzrostu, obwodu talii i bioder, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i zawartości wody w organizmie. Specjalista doradzi Ci w wyborze odpowiedniej kaloryczności diety. Spotkanie odbywa się na początku oraz na koniec pobytu, abyśmy mogli porównać pomiary i poznać efekty!
ZRÓŻNICOWANA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA*
- 8x Zajęcia Poranny Rozruch, czyli terenowe zajęcia na świeżym powietrzu (niezależnie od warunków pogodowych) np. „Oddech na plaży”, „Energia Lasu”. Rozpocznij dzień aktywnością, która pobudzi Cię do działania i wyzwoli pozytywną energię!
- 6x Zajęcia Nordic Walking, czyli energetyczny marsz z kijkami w pięknych rejonach Jastrzębiej Góry.
- 5x Zajęcia w wodzie w strefie Aqua Gym, o różnej intensywności oraz angażujące wybrane części ciała, np. Aqua Arms, Aqua Legs, Aqua Full Body, Aqua Kickboxing.
- 5x Zajęcia na sali fitness z instruktorem – dobierz intensywność do swoich potrzeb. Dla bardziej wymagających i aktywnych na co dzień: Trening Obwodowy, TBC (Total Body Conditioning), Full Body Workout w wersji„Power”. Dla osób, które wolą umiarkowane tempo i mniej intensywny wysiłek polecamy m.in.: Pilates, Full Body Workout, Zumba, Zdrowy Kręgosłup.
- 8x voucher – „FIT TICKET” na wybrane przez siebie zajęcia* podczas pobytu. FIT TICKET to nasz pomysł aby termin, intensywność, ilość i rodzaj zajęć dopasować najlepiej do Twoich osobistych preferencji. *zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem danego tygodnia
INTERESUJĄCE WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA
- Podczas pobytu weźmiesz udział w m.in. trzech, inspirujących spotkaniach ze Specjalistami z różnych dziedzin, np.:
- wykład z dietetykiem „Dieta to nie wszystko, czyli jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i polepszyć ZDROWIE”,
- wykład z psychologiem: „Psychologia w budowaniu zdrowych nawyków, czyli nastaw się na działanie”,
- warsztat z fizjoterapeutą: „Uwolnij swoje ciało od napięć” (trening automasażu powięziowego),
- warsztat z kosmetologiem: „Redukcja pomarańczowej skórki – precz z cellulitem!”,
- warsztat antystresowy: trening relaksacyjny Jacobsona.
- Wieczorek z lampką wina, wieczorek muzyki na żywo, uroczyste zakończenie pobytu.
ZABIEGI SPA I ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
- Rytuały Wieczornej Sauny z piciem pokrzywy (dodatkowo płatne) – autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Świecie Saun 2x w tygodniu, w godzinach 20:45 – 22:00 (w trakcie trwania rytuałów Świat Saun jest zarezerwowany na wyłączność dla uczestników rytuału).
Rytuał podzielony jest na kilka etapów:
- Pobyt w saunie suchej połączony z aromaterapią
- Odpoczynek i poczęstunek (schłodzone owoce i napoje)
- Pobyt w saunie parowej i zabiegi pielęgnacyjne na ciało (peeling oraz miodowy zabieg nawilżający ciało)
- Odpoczynek
- Kolejne wejście do sauny parowej połączony z miodowym zabiegiem nawilżający ciało
- Odpoczynek oraz poczęstunek w postaci naparu z pokrzywy
- W ofercie naszego Sand SPA Health & Beauty Institute znajdziecie zabiegi dedykowane specjalnie dla uczestników wczasów odchudzających, wspomagające odchudzanie, ujędrnienie lub wyszczuplenie konkretnych części ciała. Polecamy m.in.: modelujący masaż „Perfect Contour”, manualny drenaż limfatyczny, Sonotermolipoliza, masaż podciśnieniowy Starvac SP2, zabiegi z użyciem fal radiowych, czy też zabieg drenująco-modelujący ICOONE laser. Pełną ofertę zabiegów odchudzająco-modelujących, możesz zobaczyć tutaj –>
KONTYNUUJ ZDROWE NAWYKI
PO POWROCIE DO DOMU
- Jeśli krok stronę zdrowia i lepszego samopoczucia jest postanowieniem, które nadal chcesz realizować po pobycie w Primavera Jastrzębia Góra na ofercie wczasy odchudzające nad morzem, wejdź na stronę www.primalife.pl/plan. Wybierz swój cel i zacznij pracować nad nim w domu, pod okiem naszych Specjalistów.
Dla wszystkich Gości Primavera Jastrzębia Góra cena 30-dniowego planu jest niższa aż o 50%! Odbierz swój kod rabatowy w Recepcji. W planie on-line otrzymasz:
- Dopasowany do Ciebie jadłospis
- Plan treningowy, który pomoże osiągnąć oczekiwane efekty
- Wartościowe lekcje i ćwiczenia z psychologiem
- Porady pielęgnacyjne i zabiegi, które możesz wykonać samodzielnie w domu