Program Odchudzający dla Mężczyzny, to najlepsza propozycja dla Panów pragnących zgubić zbędne kilogramy i którzy chcieliby nauczyć się podstaw zdrowego odchudzania. Specjalny plan aktywności z treningami obwodowymi, odżywcza i dobrze zbilansowana dieta o odpowiedniej kaloryczności oraz wartościowe wykłady z dietetykiem, psychologiem, fizjoterapeutą.
Twoja oferta zawiera:
WYJĄTKOWY KOMFORT POBYTU
- 5 noclegów w komfortowych pokojach 1- lub 2-osobowych, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem, a kończy śniadaniem.
- Pełnowartościowa dieta redukcyjna, składającą się z 5 posiłków dziennie o wartości energetycznej 1300, 1600, 2000 kcal (dobór kaloryczności diety indywidualnie podczas konsultacji ze specjalistą). W ofercie posiadamy dietę optymalną, wegetariańską oraz wegetariańską z rybą. WAŻNE: posiłki w naszych dietach zawierają gluten, laktozę, orzechy (nie możemy wykluczyć ich z jadłospisu).Produkty poddawane są różnorodnej obróbce termicznej, serwujemy dania na ciepło i zimno, surowe, gotowane, duszone, grillowane. Więcej informacji w zakładce DIETA.
- Bezpłatny wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów2 zawierającego atrakcje dla lubiących aktywny wypoczynek. M.in.:
- duży basen o długości 28m idealny dla osób chcących popływać,
- basen do Aqua Fitness i rekreacji – miejsce zajęć grupowych w wodzie pod okiem instruktora,
- jacuzzi – wanna z hydromasażem zapewniająca odprężenie,
- przeciwprąd – poryw wody pod ciśnieniem (stawianie oporu prądowi wodnemu daje efekt masażu całego ciała).
- saunę suchą – fińską (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
- saunę różaną (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
- łaźnią turecką (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
- saunę infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
- lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych).
- Bezpieczny pobyt – dla zachowania bezpieczeństwa naszych Gości podjęliśmy odpowiednie działania związane z zapobieganiem rozprzestrzeniania COVID-19, zgodnie z wytycznymi rządu GIS i WHO. Szczegóły znajdą Państwo pod linkiem w tym miejscu. W związku z trwającym stanem pandemii dostępność poszczególnych usług może podlegać ograniczeniom wynikającym z aktualnych przepisów prawa.
PROFESJONALNA DIAGNOSTYKA
- Spotkanie z koordynatorem wczasów odchudzających uwzględniające: określenie masy ciała, wzrostu, obwodu talii i bioder, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i zawartości wody w organizmie. Dobór odpowiedniej kaloryczności diety. Spotkanie odbywa się na początku oraz na koniec pobytu, abyśmy mogli porównać pomiary i poznać efekty!
POBUDZAJĄCA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA*
- 4x Zajęcia Poranny Rozruch, czyli terenowe zajęcia na świeżym powietrzu (niezależnie od warunków pogodowych) np. „Przyjemny start”, „Oddech na plaży”, „Poranny Kopniak”, „Energia Lasu”.
- 2x Zajęcia w wodzie w strefie Aqua Gym, o różnej intensywności oraz angażujące wybrane części ciała, np. Aqua Arms, Aqua Legs, Aqua Full Body, Aqua Kickboxing.
- 4x Zajęcia Nordic Walking. Ten energetyczny marsz z kijkami pozwoli Ci spalić dodatkowe kalorie, wzmocnić mięśnie oraz poznać piękne rejony Jastrzębiej Góry.
- 2x Trening Obwodowy z Instruktorem
- 4x voucher – „FIT TICKET” na dodatkowe zajęcia podczas pobytu, np. Aqua Classic, Aqua Arms. Nordic Walking, Pilates, Stretching, Easy Ball, Zumba Fitness. FIT TICKET to nasz pomysł aby termin, intensywność, ilość i rodzaj zajęć dopasować najlepiej do Twoich osobistych potrzeb i preferencji. FIT TICKET daje możliwość wyboru, ponieważ możesz je wykorzystać na te zajęcia, na które masz w danym dniu ochotę. *zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem danego tygodnia
INTERESUJĄCE WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA
- Podczas pobytu weźmiesz udział w m.in. trzech, inspirujących spotkaniach ze specjalistami np.:
- wykład z dietetykiem „Dieta to nie wszystko, czyli jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i polepszyć ZDROWIE”,
- wykład z psychologiem: „Psychologia w budowaniu zdrowych nawyków, czyli nastaw się na działanie”,
- wykład z fizjoterapeutą: „Jak żyć bez bólu?”,
- warsztat z dietetykiem: „Trufle zdrowia”,
- warsztat z kosmetologiem – zajęcia z automasażu.
- Zapraszamy także na wieczorek z lampką wina dla wszystkich uczestników turnusu.
ZABIEGI SPA I ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
- Rytuały Wieczornej Sauny z piciem pokrzywy (dodatkowo płatne 39 zł) – autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Świecie Saun we czwartki i soboty w godzinach 20:45 – 22:00 (w trakcie trwania rytuałów Świat Saun jest wyłączony z użytku).
Rytuał podzielony jest na kilka etapów:
- Pobyt w saunie suchej połączony z aromaterapią
- Odpoczynek i poczęstunek (schłodzone owoce i napoje)
- Pobyt w saunie parowej i zabiegi pielęgnacyjne na ciało (peeling oraz nawilżający okład)
- Odpoczynek
- Kolejne wejście do sauny parowej połączony z miodowym zabiegiem nawilżający ciało
- Odpoczynek oraz poczęstunek w postaci naparu z pokrzywy
- W ofercie naszego Sand SPA Health & Beauty Institute znajdziecie zabiegi dedykowane specjalnie dla uczestników wczasów odchudzających, wspomagające odchudzanie, ujędrnienie lub wyszczuplenie konkretnych części ciała. Polecamy m.in.: modelujący masaż „Perfect Contour”, manualny drenaż limfatyczny, Sonotermolipoliza, masaż podciśnieniowy Starvac SP2, zabiegi z użyciem fal radiowych, czy też zabieg drenująco-modelujący ICOONE laser. Pełną ofertę zabiegów odchudzająco-modelujących, możesz zobaczyć tutaj –>
KONTYNUUJ ZDROWE NAWYKI
PO POWROCIE DO DOMU
- Jeśli krok stronę zdrowia i lepszego samopoczucia jest postanowieniem, które nadal chcesz realizować po pobycie w Primavera Jastrzębia Góra, wejdź na stronę www.primalife.pl/plan. Wybierz swój cel i zacznij pracować nad nim w domu, pod okiem naszych Specjalistów.
Dla wszystkich Gości Primavera Jastrzębia Góra cena 30-dniowego planu jest niższa aż o 50%! Odbierz swój kod rabatowy w Recepcji. W planie on-line otrzymasz:
- Dopasowany do Ciebie jadłospis
- Plan treningowy, który pomoże osiągnąć oczekiwane efekty
- Wartościowe lekcje i ćwiczenia z psychologiem
- Porady pielęgnacyjne i zabiegi, które możesz wykonać samodzielnie w domu