Program Odchudzający dla Mężczyzny 6 Dni

WYJĄTKOWY KOMFORT POBYTU

• 5 noclegów w komfortowych pokojach 1- lub 2-osobowych, w bliskiej odległości od morza (około 100m) oraz przyrody Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Posiadamy pokoje o różnym standardzie wyposażenia i wielkości, aby spełnić oczekiwania każdego Gościa. Pobyt rozpoczyna się obiadem, a kończy śniadaniem.
• Pełnowartościowa dieta redukcyjna, składającą się z 5 posiłków dziennie o wartości energetycznej 1300, 1600, 2000 kcal, lub 4 posiłków dziennie – 1000 kcal (dobór kaloryczności diety indywidualnie podczas konsultacji ze specjalistą) W ofercie posiadamy dietę optymalną, wegetariańską oraz wegetariańską z rybą.
• Bezpłatny wstęp do Parku Wodnego o łącznej powierzchni 1000 metrów2 zawierającego atrakcje dla lubiących aktywny wypoczynek. M.in.:
  • duży basen o długości 28m idealny dla osób chcących popływać,
  • basen do Aqua Fitness i rekreacji – miejsce zajęć grupowych w wodzie pod okiem instruktora,
  • jacuzzi – wanna z hydromasażem zapewniająca odprężenie,
  • przeciwprąd – poryw wody pod ciśnieniem (stawianie oporu prądowi wodnemu daje efekt masażu całego ciała).
  W Parku Wodnym znajdziecie również Świat Saun, czyli:
  • saunę suchą – fińską (wysoka temperatura przyspiesza przemianę materii),
  • saunę różaną (umożliwiającą głęboki relaks oraz ukojenie dla duszy i ciała),
  • łaźnią turecką (kąpiel w łaźni parowej, pobudza oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn),
  • saunę infrared (promienie podczerwone wydzielające ciepło, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają krążenie),
  • lodospad (schładzanie organizmu po seansie w saunie wzmacnia system immunologiczny oraz zmniejsza częstość zapadania na choroby dróg oddechowych).

PROFESJONALNA DIAGNOSTYKA

• Spotkanie z koordynatorem wczasów odchudzających uwzględniające: określenie masy ciała, wzrostu, obwodu talii i bioder, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i zawartości wody w organizmie. Dobór odpowiedniej kaloryczności diety. Spotkanie odbywa się na początku oraz na koniec pobytu, abyśmy mogli porównać pomiary i poznać efekty!

POBUDZAJĄCA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA*

• 4x Zajęcia Poranny Rozruch, czyli terenowe zajęcia na świeżym powietrzu (niezależnie od warunków pogodowych) np. „Przyjemny start”, „Oddech na plaży”, „Poranny Kopniak”, „Energia Lasu”.
• 2x Zajęcia w wodzie w strefie Aqua Gym, o różnej intensywności oraz angażujące wybrane części ciała, np. Aqua Arms, Aqua Legs, Aqua Full Body, Aqua Kickboxing.
• 4x Zajęcia Nordic Walking. Ten energetyczny marsz z kijkami pozwoli Ci spalić dodatkowe kalorie, wzmocnić mięśnie oraz poznać piękne rejony Jastrzębiej Góry.
• 2x Trening Obwodowy z Instruktorem
• 4x voucher – „FIT TICKET” na dodatkowe zajęcia podczas pobytu, np. Aqua Classic, Aqua Arms. Nordic Walking, Pilates, Stretching, Easy Ball, Zumba Fitness. FIT TICKET to nasz pomysł aby termin, intensywność, ilość i rodzaj zajęć dopasować najlepiej do Twoich osobistych potrzeb i preferencji. FIT TICKET daje możliwość wyboru, ponieważ możesz je wykorzystać na te zajęcia, na które masz w danym dniu ochotę. *zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem danego tygodnia

INTERESUJĄCE WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA

• Podczas pobytu weźmiesz udział w m.in. trzech, inspirujących spotkaniach ze specjalistami np.:
  • wykład z dietetykiem „Dieta to nie wszystko, czyli jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i polepszyć ZDROWIE”,
  • wykład z psychologiem: „Psychologia w budowaniu zdrowych nawyków, czyli nastaw się na działanie”,
  • wykład z fizjoterapeutą: „Jak żyć bez bólu?”,
  • warsztat z dietetykiem: „Trufle zdrowia”,
  • warsztat z kosmetologiem – zajęcia z automasażu.
  *Zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem danego tygodnia. Możliwość zwiększenia ilości oraz wyboru zajęć według własnych preferencji poprzez użycie „FIT TICKETÓW”.
• Wieczorek z lampką wina.

ZABIEGI SPA I ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

• Rytuały Wieczornej Sauny z piciem pokrzywy (dodatkowo płatne 39 zł) – autorskie, kilkuetapowe ceremonie saunowe, które odbywają się w Świecie Saun we czwartki i soboty w godzinach 20:45 – 22:00 (w trakcie trwania rytuałów Świat Saun jest wyłączony z użytku). Rytuał podzielony jest na kilka etapów:
  • Pobyt w saunie suchej połączony z aromaterapią
  • Odpoczynek i poczęstunek (schłodzone owoce i napoje)
  • Pobyt w saunie parowej i zabiegi pielęgnacyjne na ciało (peeling oraz nawilżający okład)
  • Odpoczynek
  • Kolejne wejście do sauny parowej połączony z miodowym zabiegiem nawilżający ciało
  • Odpoczynek oraz poczęstunek w postaci naparu z pokrzywy
• W ofercie naszego Sand Spa Health & Beauty Institute znajdziecie zabiegi dedykowane specjalnie dla uczestników wczasów odchudzających, wspomagające odchudzanie, ujędrnienie lub wyszczuplenie konkretnych części ciała. Polecamy m.in.:  modelujący masaż „Perfect Contour”, manualny drenaż limfatyczny, Sonotermolipoliza, masaż podciśnieniowy Starvac SP2, zabiegi z użyciem fal radiowych, czy też zabieg drenująco-modelujący ICOONE laser. Pełną ofertę zabiegów odchudzająco-modelujących, możesz zobaczyć tutaj –>

WSPARCIE PO POWROCIE DO DOMU

UTRZYMAJ EFEKTY Z PLANEM PRIMALIFE

• Chcesz kontynuować to, co udało Ci się osiągnąć podczas pobytu? Jako jedyni dajemy Ci wsparcie specjalistów nawet po wyjeździe, dzięki któremu możesz kontynuować pracę nad zdrowym stylem życia po powrocie do domu. W Twoim planie PrimaLife online znajdziesz:
  • Dieta z jadłospisem. Ponad 6000 zdrowych przepisów
  • Aktywność z planem treningowymi ponad 200 filmów z ćwiczeniami
  • Plan domowych zabiegów pielęgnacyjnych wraz ze wskazówkami kosmetologa i blisko 40 filmami z pielęgnacji ciała i twarzy
  • Psychologia z programem wiedzy, a w tym ponad 50 lekcji i 100 ćwiczeń motywacyjnych